口が乾く・ネバつくのはなぜ？ドライマウスの原因と対策

緊張したときや起床時に口が乾くことはあります。しかし、乾燥やネバつきが続く、水がないと食べづらい、会話をしづらい場合は、一時的なのどの渇きだけではない可能性があります。こうしたお悩みは「ドライマウス」と呼ばれ、歯科でも相談できます。

唾液が少ないと、どんな問題が起こるのでしょうか

唾液は口を潤すだけでなく、食べ物を飲み込みやすくし、汚れや酸を洗い流す働きがあります。乾燥が続くと、虫歯や粘膜の痛み、口臭、入れ歯の擦れなどが起こりやすくなります。「年齢のせいだから仕方ない」と決めつけず、原因を確かめることが大切です。

薬・口呼吸・全身状態などを確認します

一部の薬の副作用、口呼吸、脱水、糖尿病やシェーグレン病などが関係する場合があります。複数の要因が重なることもあり、自覚する乾燥の強さと唾液量が必ず一致するわけでもありません。

受診時にはお薬手帳をお持ちください。薬が原因と思っても自己判断で中止せず、処方した医師と相談します。目の乾き、強いのどの渇き、頻尿など口以外の変化があれば、併せて伝えましょう。

自宅で取り入れやすい工夫

• 水を少量ずつ口に含み、潤いを補う
• 乾燥する室内では加湿を検討する
• アルコールや喫煙、刺激の強い洗口液を見直す
• 口腔保湿剤などは使い方を相談して選ぶ

水分制限を受けている方は主治医の指示を優先してください。噛むことに支障がなければ無糖ガムが役立つ場合もありますが、顎の痛みがある方や飲み込みが不安な方には向かないことがあります。飴や甘い飲み物を頻繁に使うと虫歯のリスクが上がるため注意が必要です。

乾燥があるときこそ、虫歯予防を丁寧に

口が乾くと、歯元や被せ物の境目などに虫歯ができやすくなります。フッ素配合歯磨剤を使い、痛い粘膜を傷つけないように清掃しましょう。予防歯科では、磨き方や受診間隔をお口の状態に合わせて考えます。

乾燥が続く場合は相談してください

食事・会話・睡眠に影響する、粘膜が痛い、虫歯が急に増えた場合は早めの受診をおすすめします。必要に応じて医科や専門の診療科と連携します。口臭も気になる方は口臭の原因と対策をご覧ください。

曽我歯科医院三軒茶屋では、症状が出る時間帯や服薬状況も確認します。初診のご案内を参考に、いつから乾燥するかをメモしてお持ちください。

参考：米国国立歯科・頭蓋顔面研究所：Dry Mouth